むくみ解消グッズを利用しよう

顔や足のむくみ予防アイテム

むくみを予防したり解消したりするアイテムはたくさんありますが、その中でも本当に効果的なものをご紹介しましょう。

まず体全体のむくみに対しては、利尿作用のあるハーブティーをおすすめします。

効果が高く手に入りやすいのは、ルイボスティー、ハイビスカス、タンポポ茶など。

飲み会の翌日などはむくみが出やすいので、寝る前に飲んでおくと安心です。

ただ利用作用が高いので、夜中にトイレに行きたくてなって起きてしまうことがあります。

朝むくみが出るよりマシと思える人はいいですが、一回起きたら寝付けなくなって困るという人は控えたほうがいいでしょう。

足のむくみに効果的なのは、何と言っても加圧ソックスです。

今は長さから加圧の強さまでいろんな種類から選べますので、自分が一番心地よいと感じるものを選んでください。

加圧が強いものほど効果は高いですが、締め付けが不快になって寝ている間に脱いでしまいます。

冬はあたたかいですし、毎晩履いて寝ましょう。

だんだん足が細くなっていくような感じがしますよ。

他にはマッサージローラーが効きますよ。

高いものを買わなくても、要は肌を優しく刺激する突起とコロコロ回るローラーがついてさえいればいいです。

むくんでいるのは皮膚の比較的浅いところなので、力を入れないで軽く刺激を加えてあげるだけでスッキリしますよ。

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